Du bist es Leid jeden Monat deine Gebühren für ein Fitness Studio zu zahlen, in das du vielleicht nur sporadisch gehst? Oder du hast gar kein Interesse an einem Fitness Studio, würdest gerne zuhause trainieren und bist dir nicht sicher welche Geräte du wirklich brauchst? Dann bist du hier genau richtig.
Es wird Zeit dir dein eigenes Fitness Studio in den eigenen vier Wänden einzurichten. Klingt nach einer unlösbaren Aufgabe? Ist es aber nicht. Du brauchst weder 100 verschiedene Geräte um deinen Körper optimal zu trainieren und vor allem muss du keine gigantischen Summen an Geld investieren. Alles was du brauchst ist eine kleine Anleitung für ein eigenes Fitness Studio. Ich habe alles zusammengetragen was du für deine eigene Muckibude brauchst und du wirst überrascht sein, wie einfach es zu bewerkstelligen ist. Ich habe sieben Geräte ausgewählt die auf gar keinen Fall fehlen dürfen um ein effektives Training zu gewährleisten. Natürlich kannst du das ein oder andere Gerät gegen ein anderes austauschen, wenn du der Meinung bist das es für deine Ziele sinnvoller ist. Fangen wir an.
Kurzhanteln (ab 18€) sind ein Muss für dein privates Fitness Studio. Mit einem Paar Kurzhanteln kannst du jeden Muskel in deinem Körper gezielt trainieren. Kurzhantelübungen gibt es unzählige und Langeweile kommt dabei definitiv nicht auf. Außerdem kann man Kurzhanteln überall leicht verstauen, da Sie nicht viel Platz wegnehmen.
Langhantel ( ab 22€) und Kurzhanteln? Brauche Ich die wirklich beide? Ja und Nein! Wie bereits erwähnt kannst du auch gerne das ein oder andere in dieser Liste weglassen. Mit einer Langhantel kannst du jedoch noch mehr Übungen durchführen als wenn du nur die Kurzhanteln zur Verfügung hast. Wenn du es wirklich ernst meinst und eine breite Brust bekommen willst, dann wirst du an einer Langhantel nicht vorbei kommen.
Hantelbank ( ab 30€) und Langhantel sind eine unschlagbare Kombination wenn es dir darum geht Muskeln aufzubauen. Bei vielen Hantelübungen wird dir eine Hantelbank von Vorteil sein. Viele Übungen kannst du ohne eine Hantelbank nicht richtig und sauber ausführen. Um also Schäden am Körper zu vermeiden sollte man über diese Anschaffung auf jeden Fall nachdenken. Die Hantelbank kann man schnell zusammenklappen und unterm Bett verschwinden lassen und nimmt somit keinen Platz weg.
Ein Springseil ( ab 5€) eignet sich perfekt dafür um deinen Körper aufzuheizen. Ausdauertraining sollte auch ein Teil deines Trainings sein und da gibt es nicht besseres als sich ein Springseil zu schnappen und los zuspringen. Natürlich kannst du auch joggen gehen aber wenn du alles zuhause machen willst, kommst du an einem Springseil nicht vorbei.
Eine Klimmzugstange ( ab 10€) darf natürlich in deinem Fitness Studio auch nicht fehlen. Schnell angebracht und ein Platzwunder und damit für alle die zuhause trainieren wollen ein weiteres Übungsgerät das dich deinem Ziel näher bringt. Übungen an der Klimmzugstange ermöglichen es dir deine Muskeln zu trainieren, wie mit keinem anderen Gerät.
Der Boxsack ( ab 23€) ist eine Anschaffung die vielleicht nicht für jeden zwingend nötig ist aber wer wollte nicht schon immer mal seine Aggressionen loswerden. Ein Boxsack bringt etwas Abwechslung in deinen Trainingsablauf und wir alle wissen das ein eintöniges Training Gift ist.
Ein Oberschenkeltrainer (ab 14€) sorgt dafür das du deine Beine nicht vernachlässigst. Natürlich kannst du eine breite Brust und muskulöse Arme haben und vielleicht auch noch einen Sixpack. Wenn du aber deine Beine nicht trainierst sieht dein Körper irgendwie unvollständig aus und trainierte Oberschenkel sind nun mal ein Hingucker. Das kann man bei Fußballern wunderbar beobachten.
Da hast du dein eigenes Fitness Studio. Und alles was du dafür brauchst sind sieben Geräte und weniger als 125,- Euro. Ob du deinen Fitness Palast noch weiter ausbauen willst, liegt ganz bei dir. Es gibt sicherlich auch noch andere Trainingsgeräte die nicht schaden würden aber die hier aufgezählten reichen für ein privates Fitness Studio völlig aus. Wäre ein eigenes Fitness Studio etwas für dich? Oder habe Ich ein wichtiges Trainingsgerät vergessen?