Die folgenden fünf Videos sind speziell an Frauen gerichtet, die mit Kurzhanteltraining richtig durchstarten wollen. Es einige Dinge die du beachten solltest, wenn du eine Kurzhantel in die Hand nimmst und Kurzhantel Übungen ausführst. Alle Videos kommen von BodyPlanet und enthalten wichtige Informationen, Tipps und Tricks für einen schönen Körper. Wenn du die gezeigten Übungen zuhause oder im Studio in dein Training einbaust, wirst du bald Erfolge sehen.
Ausfallschritte

Kickbacks

Seitheben

Kniebeugen

Konzentrationscurls

Es gibt natürlich noch mehr Kurzhantel Übungen, die dir dabei helfen Gewicht zu verlieren und deinen Traumkörper zu formen. Für einen guten Start sind die fünf gezeigten Videos allerdings perfekt. Wenn du merkst, dass du andere Übungen brauchts kannst du hier jederzeit neue Übungen finden.