Kurzhanteln
Trizeps Training mit Kurzhantel und Videoanleitung
Ein gutes Trizeps Training ist einer der wichtigsten Bausteine für einen einen Traumkörper den man aller Welt präsentieren kann. Leider wird der Trizeps Muskel von vielen links liegen gelassen weil man der Meinung ist das der Bizeps die ganze Aufmerksamkeit verdient. Dies ist aber →
So richtest du dir zuhause dein eigenes Fitness Studio ein
Du bist es Leid jeden Monat deine Gebühren für ein Fitness Studio zu zahlen, in das du vielleicht nur sporadisch gehst? Oder du hast gar kein Interesse an einem Fitness Studio, würdest gerne zuhause trainieren und bist dir nicht sicher welche Geräte du wirklich brauchst? Dann bist du hier genau richtig. →
9 Bücher die alle deine Muskeln wachsen lassen
Es ist zwar sehr löblich jeden zweiten Tag im Fitness Studio oder zuhause trainieren zu wollen, aber manchmal muss man die Gewichte auch beiseite stellen und die Literatur zu rate ziehen. Denn ohne die richtigen Informationen kannst du deine Übungen nicht richtig ausführen und die Zeit die du →
Die besten Kurzhantelübungen für den Rücken.
Mit dem richtigen Kurzhanteltraining und den richtigen Übungen kann man seinen ganzen Körper in Form bringen. Priorität genießen dabei vor allem die Oberarme, die am meisten trainiert werden. Um aber nicht nur dicke Arme zu haben sondern auch einen kräftigen Rücken, muss man ein bisschen mehr tun. →
Oberarme wie ein Superheld: Mit Kurzanteltraining
Superhelden sehen wir meistens nur auf der Kinoleinwand. Körperlich sind das normalerweise muskelbepackte und mit Superkräften ausgestattete Charaktere, die auf die ein oder andere Art die Welt retten. Oder auch mal die Ehre einer schönen Frau. Die Oberarme dieser Helden →
Effektives Kurzhanteltraining für den ganzen Körper
Natürlich wollt Ihr Fitness Junkies aus jedem Workout das beste raus holen und die besten Geräte nutzen um euren Körper zu stählen. Habt Ihr jemals darüber nachgedacht das Ihr alleine mit einem Kurzhanteltraining fantastische Ergebnisse erzielen könnt? →
10 Dinge die du wissen musst, bevor du mit dem Kurzhanteltraining beginnst.
Am liebsten würde man ja mit dem Kurzhanteltraining sofort loslegen. Damit aber nachher nichts im Argen liegt habe Ich hier 10 Tipps für euch die Ihr auf jeden Fall beachten solltet bevor Ihr mit dem Training anfangt. Ansonsten könnt Ihr euch verletzen oder aber euer Aufwand zeigt einfach nicht die →