Mit dem richtigen Kurzhanteltraining und den richtigen Übungen kann man seinen ganzen Körper in Form bringen. Priorität genießen dabei vor allem die Oberarme, die am meisten trainiert werden. Um aber nicht nur dicke Arme zu haben sondern auch einen kräftigen Rücken, muss man ein bisschen mehr tun. (mehr …)
Am liebsten würde man ja mit dem Kurzhanteltraining sofort loslegen. Damit aber nachher nichts im Argen liegt habe Ich hier 10 Tipps für euch die Ihr auf jeden Fall beachten solltet bevor Ihr mit dem Training anfangt. Ansonsten könnt Ihr euch verletzen oder aber euer Aufwand zeigt einfach nicht die (mehr …)
Es gibt so viele Videos, die einem zeigen wie man mit einer Kurzhantel richtig umgeht, welche Übungen man machen muss und worauf man achten sollte. Aber viele der Videos helfen keinem von uns und stärken nur das Ego der Person (mehr …)