Ein gutes Trizeps Training ist einer der wichtigsten Bausteine für einen einen Traumkörper den man aller Welt präsentieren kann. Leider wird der Trizeps Muskel von vielen links liegen gelassen weil man der Meinung ist das der Bizeps die ganze Aufmerksamkeit verdient. Dies ist aber (mehr …)
Es ist zwar sehr löblich jeden zweiten Tag im Fitness Studio oder zuhause trainieren zu wollen, aber manchmal muss man die Gewichte auch beiseite stellen und die Literatur zu rate ziehen. Denn ohne die richtigen Informationen kannst du deine Übungen nicht richtig ausführen und die Zeit die du (mehr …)
Es gibt so viele Videos, die einem zeigen wie man mit einer Kurzhantel richtig umgeht, welche Übungen man machen muss und worauf man achten sollte. Aber viele der Videos helfen keinem von uns und stärken nur das Ego der Person (mehr …)