Du bist es Leid jeden Monat deine Gebühren für ein Fitness Studio zu zahlen, in das du vielleicht nur sporadisch gehst? Oder du hast gar kein Interesse an einem Fitness Studio, würdest gerne zuhause trainieren und bist dir nicht sicher welche Geräte du wirklich brauchst? Dann bist du hier genau richtig. (mehr …)
Es ist zwar sehr löblich jeden zweiten Tag im Fitness Studio oder zuhause trainieren zu wollen, aber manchmal muss man die Gewichte auch beiseite stellen und die Literatur zu rate ziehen. Denn ohne die richtigen Informationen kannst du deine Übungen nicht richtig ausführen und die Zeit die du (mehr …)
Mit dem richtigen Kurzhanteltraining und den richtigen Übungen kann man seinen ganzen Körper in Form bringen. Priorität genießen dabei vor allem die Oberarme, die am meisten trainiert werden. Um aber nicht nur dicke Arme zu haben sondern auch einen kräftigen Rücken, muss man ein bisschen mehr tun. (mehr …)
Superhelden sehen wir meistens nur auf der Kinoleinwand. Körperlich sind das normalerweise muskelbepackte und mit Superkräften ausgestattete Charaktere, die auf die ein oder andere Art die Welt retten. Oder auch mal die Ehre einer schönen Frau. Die Oberarme dieser Helden (mehr …)
Das Video musst du dir umbedingt ansehen. Inspiration pur. Wenn du auch solche Oberarme haben willst, dann solltest du dir unbedingt unser Superhelden Workout anschauen. Nur mit Kurzhanteln kannst du dich in ein paar Wochen mit massiven Oberarmen sehen lassen. Das Video dürfte dir schon einmal einen Vorgeschmack geben.